愛のお手伝い

先日インド料理店！？に行ってきました～♪

長野に美味しいインド料理店ないかと思っていたのですが、

ありました～！(≧▽≦)　しかも超至近距離に・・(;^_^A

「カフェ・モンマルトル」さんで～す。


カフェ・モンマルトルさんは、

トイーゴの交差点と二線路の裏路地にあるのですが、

今回行ってきたのは、みずほ銀行の横の3階です。

名前が名前だけに、ず～～っと昔から何のお店なのか

（さ店？プレンチ？？）不思議に思っていましたが、

よく見たらカレー＆ナンのお店ということが判明。


さっそく行ってみると、イスといいインテリアといい、

ちょっとオリエンタルな皇室の雰囲気。

さっそくメニューをのぞくと・・、

けっこうリーズナブルぅ～！！

小鉢に入ったカレー2種類とナンで980円-☆

（いずれも5～6種類のうち選べる）

セットなので、量・味はそんなに期待していなかったのですが、

運ばれてくると、お～！！という感じのまぁまぁのボリューム♪





そしていよいよ試食！

・・・おいしい～(⌒-⌒)

カレーは本格的過ぎても食べにくいのですが、

モンマルトルさんのカレーは、ゆるくもなくこってりでもなく、

日本向けの味付けでとても食べやすかった～♪

そしてナン。これもサクサクもちもちでおいしい～(⌒～⌒)

バターナンとナッツナンを頼んだのですが、

ナッツ入りの方は甘く、これにカレーをつけて食べると

甘さと辛さでやみつきに(*'、＾*)


ということで・・、とてもおいしく頂くきました！

食が進んだだけに、その分余計に飲んじゃいましたが・・(;^_^A

ぜひ一度、しっかりしたカレーを気軽に

お腹いっぱい味わってみてくださ～い♪  

長野マラソン走ってきました～（^^）

今年は、前日の朝が雪だっただけに心配しましたが、

もったいつけられた感じの超好天に恵まれ

とても気持ち良く走れました～～(≧▽≦)


今回もしっかりとサプリメントに支えられ、

なんとか満足のいく結果でフィニッシュできました！(^-^)v

今回のスグレモノは、何と言ってもリーボックの

ＴＡＩＫＡＮダブルレイヤーＴシャツです-☆







一見普通のＴシャツに見えますが、裏に返すと・・、







体幹にしっかりとフィットする

インナータンクトップが内蔵されていて、

これが肩甲骨を引き寄せて胸をひらき、

姿勢を整えてくれるんです！！


ぴちっとしているので、呼吸が苦しくないかな・・

と思っていましたが、そんなことは全然なくぅ♪

最後までいい姿勢で気持ちよく走れました～～(⌒∇⌒。)


内側ひきしめ、外側ふわっとなので、

からだのラインが気になる方には最適！

とってもおすすめで～す-☆  

今日は当店オススメの化粧品をご紹介しちゃいま～す（^^）

「リスブラン化粧品」です！





この化粧品をオススメするワケは水にあります。

「リスブラン化粧品」は、八ヶ岳南麓の清らかな水がベース。

カルシウムなどの天然ミネラルが豊富に含んでるんです-☆


カルシウムは、人体でカルシウムイオンとして

様々な生理機能を担っていて、皮膚を健やかに保つために

欠かせない存在です。


お肌のカルシウム不足は、乾燥や湿疹、

にきびなどの肌トラブルだけでなく、

しみ、しわ、くすみなどの原因になってしまいます。


なので、お肌がめっちゃきれいになる（言い過ぎ…(;^_^A）

カルシウム入り化粧品がオススメです。「リスブラン化粧品」は、

敏感肌のあなたの救世主ですヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'゜


まずは当店一番人気、魔法の（これも…(;^_^A）

クレンジングクリームをお試しくだいね。

サンプルを差し上げま～す♪


あと、これからの時期、日焼け止めが欠かせませんね。

新製品の「プロテクトＳ」人気急上昇です！





☆リスブラン化粧品
http://www.lisblanc.co.jp/  

今日は「ありがとうカレンダー」をご紹介します。

年末にメーカーさんに頂いた販促カレンダーです。

これがまたイイんですぅ～☆

１枚１枚心にしみわたって

なんとも温ったかくなるカレンダーです。

この作者は「清水英雄」さん。皆さんご存知ですか？

タッチは、「あいだみつを」さんに似ているのですが、

「清水英雄」さんは“ありがとう”に特化していて、

いろいろな「ありがとう」を届けてくれます。

毎月めくるのを楽しみです♪


３月のお題　「ありがとうございます」



　　また　このすばらしい

　　きょうのあしたが　来ますように

　　祈って　願って　ほほえんで

　　やすらかなねむりについていく

　　しずかに合掌して

　　きょうの一日を感謝する

　　ありがとうございます



辛いこと、悲しいこと、

思うようにいかないことがあると

つい忘れがちなこの言葉。

でもいつも笑顔で感謝したいと思います♪

http://www.arigato.co.jp/



おまけに・・・

１月～２月のお題も載せちゃいます。


１月


２月
  

こんにちは～（^^）

「邦心」さんの塩ラーメン、撮ってきました～♪



見た目は、塩と言うよりしょうゆ。

スープ（塩＞しょうゆ）＋背脂といった感じでしょうか（＾＾）

麺はやや太めで、もやしのシャキシャキ感と絡んで

歯ごたえＧＯＯＤです-☆(⌒￢⌒*)  

だいぶ春めいてきました～♪


今日の昼は久しぶりに外ということで、

ラーメンを食べてきました（^^）





ご近所ということもあって、だいたいいつも行くのは

「邦心」さん。

けっこうみんな知ってるんじゃないでしょうか。


ここのオススメは何といっても「塩ラーメン」

これが飽きがこなくて美味しい♪


塩ベースのヘルシー感と、ほどよい背脂のこってり感が

なんとも食欲をそそります(≧▽≦)


普通、つい無難にしょうゆベースを頼んでしまうところですが、

この「塩ラーメン」は、派手なラーメンの陰に隠れた一品です！

お試しあれ～。


PS.

写真をとろうと思っていたのですが・・、

気がついたら全部スープを飲み干していました。。。

なのでフリーイラストです（今度とってきます（;^_^A ）  

こんにちは〜（^^）

今日はかたい漢方のうんちくを少々・・。


「五臓六腑にしみわたる」という言葉

聞いたことありますか？

これ、漢方医学から来ているんです（^^）


漢方では、人のからだは５つの内臓と、

それに関連する６つの内臓からできていて、それぞれ

肝臓、心臓、脾（消化器系全体）、肺、腎臓（生殖系全体）、

胆のう、小腸、胃、大腸、膀胱、膵臓（リンパ系）

に着目しています（ムズかしくなってきました。。）


そしてこの内臓に、３つの要素の多い少ないや、

それが流れているかどうかを考えるんです。

３つの要素はこれ→　気、血、津液（しんえき）


↑血が流れてる流れてないのイメージ図


気は、からだのエネルギーで、やる気とか元気で言い表せます。

気功や太極拳に心得のある方はすんなりと入ってくるでしょう。

元気がないということは、気が足りないということになります。


血は、おおよそ血液のことです。

一般的に女性は、貧血ではなくても血が足りない傾向で、

血を増やすことで体調が良くなってきます。


津液は、からだの水分のことで、

肌が乾燥する人は津液が足りない、むくむ人は津液が多い

というようにとらえます。最近の言葉で言うと、

リンパ液と言ってもいいでしょう。


漢方薬は、自然の生薬の組み合わせでできていて、

ひとつ一つの生薬には、どの内臓に働きかけるとか、

気、血、津液、それぞれを増やすのか減らすのか、

あるいは動かすのかという

おおよその効能が決まっているのです。


なので、悩みの原因を考えて、

それに合った漢方薬を使えば早く良くなる！

というわけです！(^.^)/


ちなみに相談の傾向はこんな感じです。

婦人科なら、冷え、不妊症、生理関係・・、

皮膚科なら、にきび、湿疹、アトピー・・、

その他、身体の痛み、目や鼻の症状、めまい、

病院検査の結果からの相談や、

検査に問題ないのに調子がわるい

という相談が多いです。


漢方医学をベースに、

西洋医学や栄養学などの見地も頭に入れて、

いま必要なケアをご案内しています。

いかに効いて、飲みやすく、

そして安いかがポイントです(;^_^A
  

こんにちは。

寒さが和らいでだいぶ楽になりましたが

天候はなかなか安定しませんね。。。


スギたちは、開花のタイミングをつかめず

きっと花粉の飛散を逃すことでしょう・・(;^_^A


そうは言っても、飛ぶときは飛ぶので

なんとかしたいところ。


冬の間、室内は暖房によってとても乾燥しますよね。

粘膜も乾き、その状態のまま春を迎えることになります。

この乾燥が大敵（￣□￣；）


乾いた粘膜は、

ちょっとの花粉やほこり、春の強い風などに刺激を受けて、

すぐに炎症を起こしてしまいます。。

さらに一旦からだが反応を起こすと、

それがしばらく続くという悪循環に。。。


また、ストレスや寝不足、老化！？も

うるおいがなくなる要因にもなるのでご注意を・・(;^_^A


ということで、

目・鼻・喉の粘膜ケアをしっかりしていきましょう！

こまめに口をゆすいだり、アイボンで目を洗ったり、





思いきってマメになっちゃいましょう♪


漢方やサプリでもオススメがありますので、

なんでもご質問くださいませ～（^.^）  

こんちは～（^^）

だいぶ温かくなりましたね。



今年の花粉の飛散量は、

昨年に比べ若干少なめということで、

やや安心といったところでしょうか・・σ(^_^;)



さて、多くの皆さまのご要望により

来月からブルーカードを取り扱うことになりました！



ぜひご活用くださ～い（^.^）



なお、引き続き

当店オリジナルポイントカード（2.5％キャッシュバック）も

ご利用できますので併せてどうぞ（^.^）



花粉症は、疲れやストレスによって症状に差が出ますので、

元気ハツラツで乗りきりましょぉ～-☆/;^-^)ノ  

前回ご紹介したカキのサプリメントですが、

これが何と言ってもスゴイのは、




疲労回復にすご～くいいんです！


まさにアニメ「ドラゴンボール」に出てくる

“仙豆”のよう！！


まぁあそこまでの外傷は治せませんが(;^_^A

朝起きた時や、夕方疲れが出てきて

「だるいな・・」「やる気が起きない・・」

というような時に少し多めに飲んで

１～２時間もすると・・、


「あれっ、元気かも！？」「さぁ、やろっ！」

というようになります！！！


あまりクスリを飲まない私も

これだけはけっこう愛用しています (⌒ｏ⌒)ｖ





サンプル進呈中～♪


詳細はこちらへ
http://www.kakudai-pharm.com/health/health_001.html  

先週の続き、ダイエット☆

でも、ここに秘策が・・。

疲労を回復するには糖が必要で、脂肪を燃やすにも糖が必要。
でも糖を多めにとると、リバウンドが気になるだけではなく、
今度は脂肪が燃えなくなってしまいますね。

う～ん。。。

そこで、食事を普通に戻して（もちろん控えめで）、
体調を整えながら、糖や脂肪を代謝するカラダをつくろう！
ということで取り入れたのがサプリメントです。
月並みですが。。。

でもサプリメントと言ってもたくさん種類があって
何をとればいいのか分かりませんね。(￣.￣;)

最も注目したのはミネラルです(^_^)
鉄、亜鉛、セレン、マンガンなどなど
カラダに欠かせない金属類のことです。

代謝には
酵素やビタミンなどの様々な栄養素が関わっていて、
このミネラルもすごく大きく関わってます。

ミネラルは、カラダの酵素を活発にして、
糖や脂肪の代謝アップをうながしてくれます～(▽⌒*)

普段の食事では十分にとりきれないこのミネラルを
サプリメントで積極的に補給していきました。

でも１つ２つのミネラルをたくさんとればいい
ということではなく、バランス良くとることが大切です。

そこで使用したサプリメントはこれ↓



海のカキ、天然のカキエキスです。

ミネラルの他、ビタミンやアミノ酸もバランス良く含まれ、
ＤＨＡやＥＰＡなどの脂肪酸も含まれているので、
美容にもいいです（^.^）

以前、郷ひろみさんも愛用！

という紹介もありました～♪
おすすめです！！

ということで、カロリーの意識とこのサプリメントで、
気がついたらベスト体重に落ち着いていました～！Ｖ

その後は、引きしめのためにちょっとマラソンやってみよう！
ということで、長野マラソン完走を目指し、少し走りこみ。。。

なんとか完走～Ｖ

感覚的なものかもしれませんが、
太らない体質になった気がします-☆

でも最近また・・（;￣□￣Ａ


最後に、超アバウトでざっくりとした数値ですが、
当時自分の頭の中に入れておいたカロリーの目安を
ご紹介しておきます。

食べ物のカロリーは、素材の組み合わせや調理によって大きく変わり、
また消費カロリーは、その人その人の生活習慣や個人差が大きいので、
参考ということでご理解ください<(_ _)>

野菜や果物、一般的な素材のひとつ一つのカロリーは低めですが、
カロリーを上げてしまう要素は、なんといっても油と糖分です-☆


●カロリー摂取

おにぎり1個　　　　 150 kcal
ごはん1杯　　　　　 300 kcal　　　　
食パン1枚　　　　　 150 kcal
うどん・そば1玉　　 300 kcal　
ハンバーガー1個　 300 kcal

かつ丼1杯　　　　　1400 kcal
ハンバーグセット　 1100 kcal
ビーフカレー1杯　　 800 kcal
チャーハン　　　　　　800 kcal
幕の内弁当　　　　　800 kcal
ミートソース1人前　 700 kcal
ラーメン1杯　　　　 　700 kcal
焼きそば1杯　　　　 600 kcal

さんま1尾　　　　　　 300 kcal
うなぎ1串　　　　　 　300 kcal

ビール350ml 　　　　150 kcal
焼酎1杯　　　　　　　　100 kcal

ケーキ類　　　　　　　400 kcal
アイス1カップ　　　　 250 kcal


●カロリー消費（1時間あたり）

座ってるだけ　　　　 60 kcal
動いているだけ　　　90 kcal

座って作業　　　　　 90 kcal
立って作業　　　 　 120 kcal

車の運転　　　　　　 90 kcal
睡眠　　　　　　　　 　50 kcal

体操　　　　　　　　300 kcal
ジョギング　　　　　600 kcal
スイミング（軽く）　600 kcal
ゴルフ　　　　　　　240 kcal
テニス　　　　　　　360kcal  

大雪だ～
こんな時期は家にじっとしているのが一番！
でもその分カラダが大きくなっちゃうのが心配。。。
そんな時は、ひそかにダイエットを始めてみましょう

実は相談の中でも多いのがこのダイエット。
無理なくラクに結果を出したい、しかも安く！
というのが誰もが考えるところ。

ちまたには様々な情報があふれ、
本当に効くのか効かないのか・・、
すべてが半信半疑といったところ。

薬局でも実際にいくつかアイテムはありますが、
う～ん。。。、これも個人差があって、
みんなそれぞれに努力をしているので、
「これだけ飲んでいれば確実！」
「これが絶対おすすめ！」
と声を大にして言えないのが現状です（弱っ）

そこで、私の経験を簡単にご紹介。
3ヶ月で73kgから66kgまで減らすことができました！
さらにそこから3kg減で、現在安定してま～す

さかのぼること4年前ぐらい前、
顔には肉、お腹は10cmの厚み、
「このままどこまで膨張していくのか・・」と
ものすごく不安に感じていました
しかし「このままでいいはずがない！」
やせることを決意しました

でも、運動はなかなかできないし、ジムも続かない。。
そこで取るべき方法はというと・・、
当時テレショップでやっていた（今でもやっていますが）
『スレンダートーンフィギュラ』
魅力的なボディ憧れました。。。↓コレ



し、しかし続かない・・私の感覚では、
チクチク痛い割りにはあまり効果が実感できないっ。。。
ということで、
「やっぱりしょうがない・・」と思いながら
見て見ぬふりをしました

ある日、ふと
「なに気にけっこう食べてるかも・・」と思い、
先ずは、色々な食べ物のカロリーを調べてみました。
「へぇ～、そうなんだ～」と思つつ、
今までどのぐらいのカロリーを摂取していたのか、
一体どのくらいのカロリーを消費しているのかを
計算してみました。

すると、明らかにカロリーオーバー。。。
まさに貯傾型。。。家計とは正反対
極端な話、1日500kcalオーバーで、それを積み重ねていくと、
半月ぐらいで約1キロほど増えることになってしまいます。。。
（色々な計算方法はありますが）
「やっぱりここをおさえないと！」と思い再開。

カロリー摂取については、特に運動はしないということで、
ちょっと頑張って1500kcalに設定し、
これをできるだけ下回るように心がけました。
私は朝食べないので、昼と夜だけ意識すればいいということで、
昼はおにぎり1個とみそ汁1杯（間食は控えめ）、
夜は1日おきに納豆ごはん（その他の日は普通）で開始

その後、いいのかわるいのか、常に食べ物のカロリーを
一応は気にかけるようになりました。
ちょっと前に話題になった
“レコーディングダイエット”の発想ですね。
書き留めるのは大変なので、頭の隅に置いておく
という感じの方が気がラクです。

でも、どうしてもつい食べてしまいますね。。。
そんな時は、
2日で1500kcal×2、
3日続く場合は1500kcal×3の範囲で
調整しました（それ以上は自己管理の問題でしょう）

すると・・、
体重はあれよあれよという間に減り、気がつくと7キロ減！
ズボンもゆるくなり、だんだん着る服に困り始めるほどでした

しかし、ここからが問題・・。
軽くなるはずのカラダが逆にだるくなり、
周りからも「痩せたね～」というより「疲れてる？」
と聞かれる始末。体重も下げ止まり、まさに停滞期。。。
明らかに、栄養（エネルギー）不足による
代謝（脂肪の燃焼）の低下でした。

でも、ここに秘策が・・。

続く・・・  

こんにちは～
今日は、当薬局2階に併設している
美顔教室のお話しを少々・・。

“クロロフィル化粧品”って聞いたことないですか？
ひそかに50年の実績があって、最近また注目され始めてます

クロロフィル化粧品は、
お茶の葉緑素を使った化粧品で、
ニキビ、しみ、肌トラブルに対してスグレものです！

良質のお茶成分と、お手入れのノウハウが
明るい顔にしてくれます

ジム・キャリー主演の映画『ザ・マスク』の緑の仮面、
あんな感じで、豪快に顔全体を緑パックしちゃいます。
見慣れないとちょっと引きますが
でもその後は、お肌がつるつるして、
化粧ノリが全然違います


まずは洗顔！


そして、マスク！ちょっと怖い・・・？

美顔教室ですが、
何人か集まって実習するというわけではなく、
個別にお手入れ方法を教えています



費用は必要なアイテムの購入だけで、
レッスン料や器具類の使用料など一切不要です。
まずは無料体験してみて、
気に入ったら始めてみてはいかが

お手入れには少し手がかかかりますが、
（簡単な方法も伝授）
やったらやっただけの成果が帰ってきますよ～  

今日は天気が良く気持ちいいですね～♪
風が冷たいけど。。

さて、昨年から
ものすごく意識が高まったインフルエンザ対策ですが、
その予防に使っている一番人気アイテムを
ご紹介しちゃいます

それは・・・、のどあめ！！

でも、あめだからと言って
けっしてナメてはいけません

これだけで十分に予防になるよ～、
という声がとても多く、
本当に多くの方に愛用されてます

インフルエンザのニュースが
毎日のように流れていた時期は
メーカー欠品も起きるほどでした。

あめの名前は『板藍のど飴』



成分は板藍根（ばんらんこん）という生薬。
あまり馴染みがない植物ですが、
日本でも古くから藍染めの染料として
用いられてきました。

薬用的には、解毒・消炎作用があり、
ウイルスに対して抵抗力があります。

マスクをする時に
一粒お口に入れていただければ予防完了です
この時期に頼りになる一品です

ちなみに・・、
味はレモングラス風味で好評です♪
お茶（粉末タイプ）もありますよ～  

寒いですね～
こんな時は、この間ご紹した漢方薬を紅茶で割って、
シナモンとショウガを入れて温っまるといいですねぇ

さて、ここでお店について少々・・。



只今、健康相談（婦人科系が多いかな）、
スキンケア相談、肌のお手入れをメインに、
女性スタッフ中心に賑やかにやってます

相談については、
話すだけで半分ぐらい治っちゃうような相談をしてます

合わせてその病気や諸症状の
傾向と対策も分かりやすくご説明してます-☆

スキンケアについては、
肌トラブルからさらなるキレイをめざして、
改善からアンチエイジングまで
ニーズに応じたケアを行ってます



ご相談だけでもいいですよ～。
なにか気に入ったものがあって、
自然に取り入れてもらえたら嬉しいなって思ってます-☆



キレイと明るさはカラダから！
最寄りの際には、ぜひ立ち寄ってみてくださいね～。  

早速、今日からおススメの漢方薬をご紹介します

寒い日が続いていますので。。。

そんな時は、以前にOggiなどでも取り上げられたことがある
『婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）』なんて漢方薬がおすすめ



漢方薬っていうと、苦い・・、マズい。。
なんてイメージがありますが、この漢方薬はひと味違います

“シロップみたいで、黒蜜みたいに甘くて美味しい！”
女の子向けの漢方薬なんです♪

で、そんなコメントをしてくれたのは・・、

小泉今日子さん！！

彼女もこの漢方薬のファンで、
ファッション誌『InRed』2009年6月号のコーナー
「中野明海さんと大人女子のビューティ・トーク」で
朝とか寝る前とかに飲んでいるそうで、
「スプーン一杯をさ湯で割ってゆっくり飲む、体が冷えなくなる」
というコメントをしてくれてます～



この漢方薬、
女性の宝と言われている当帰という生薬が主成分の漢方薬で、
効能書いてある症状に使うだけではなく、
若い女性の冷えや貧血、生理不順や生理痛、
最近では不妊症にも応用しています。

ということで、冬はまだまだ長いです。
興味のある方は、お問い合わせくださいね

もう少し知りたい方はこちらへ↓↓↓
http://www.kakudai-pharm.com/medicine/medicine_001.html  

はじめまして
長野市中央通りにあります「角大薬局」のカクダイです。

新年、明けましておめでとうございます。
ずっと気になっていたナガブロ。
私も今日から参加させていただきます

ブログの説明にもありますが、
皆さんが健康でいきいきと過ごしていただけるよう
愛を持ってちょっぴりお手伝いさせていただきます

漢方薬のお話やカラダの中から外から美しくなる秘訣などなど
いろいろな情報をＵＰしていきたいと思います

どうぞよろしくお願いします